Le mie lezioni
Yoga su misura
Lo yoga è per tutti, ci aiuta a conoscere i nostri limiti e ad imparare a superarli.
Lavoreremo su corpo, respiro e concentrazione, partendo dai presupposti dell’ Ashtanga Vinyasa yoga.
Ci serviremo di meditazione e pranayama perchè il benessere derivato dalla pratica coinvolga non solo il corpo ma anche la mente e l’ anima.
Attraverso le correzioni manuali ti aiuterò a raggiungere le posture e a rilasciare le zone più tese.
La meditazione sarà orientata in particolar modo verso il miglioramento della concentrazione, la focalizzazione e l’incremento della resa in situazioni di stress.
Mattoni, cinture e foulards
Aiutandoci con questi oggetti adatteremo ogni posizione per farla diventare la tua posizione, l’Ashtanga non è solo per atleti!
Yoyoga, ho scelto questo nome per significare lo yoga dell’ io, non il mio ma il tuo, quello personale che va bene proprio per te.
Impareremo una sequenza che potrai ripetere in autonomia, ti basterà un tappetino per avere sempre con te il segreto del benessere.
Costi
La lezione di prova è gratuita, le successive avranno il costo di 10 € l’una, si acquista un pacchetto da 4. É naturalmente auspicabile avere una buona continuità ma le lezione non usufruite non verranno conteggiate. il costo della tessera annuale è di 25€. Sarà necessario portare un certificato medico valido.